姿勢の正しいアドバイスを求めている方、または必要な方が大勢います。 そういった方たちのお役に立つ知識と能力を身につけませんか。 この講座では誰でも分かる優しい言葉で理解できるプログラムを組んでいます。 分かりやすい言葉で指導できるようになっていただきたいからです。 姿勢教育指導士になって、大勢の方のお役に立ちませんか。

第１回

学科

• 『悪い姿勢はどうしていけないのか』　悪い姿勢が日常生活に与える３つの大きな悪影響
• 『理想的な姿勢について』　この講座における「理想的な姿勢」とは。「理想的な姿勢」の取り方、指導方法。
• 『猫背について』猫背の種類。姿勢の見方。
• 『健康上の問題と姿勢習慣の関係』　「現在気になること・以前気になったこと」、「姿勢習慣チェックシート」、「各種姿勢習慣の問題点」を元に、健康上の問題の原因を姿勢の観点から考える。

実技

• 『理想的な姿勢の指導』：壁を使って実際に理想的な姿勢を指導する
• 『猫背を改善する体操』：筋肉のクセを取ると同時に、背骨の柔軟性をつける姿勢改善のストレッチ
• 『デスクワークやパソコンを使う時の姿勢の注意点』：体に負担をかけない椅子・キーボード・モニターのセッティング
• 『楽に良い姿勢を保つコツ』：簡単に良い姿勢が保てるコツの指導
• 『３分体操』：いつでもどこでも、3分で柔軟性を取り戻す簡単ストレッチ
• 『バスタオルを使った背すじ伸ばしの方法』：楽に猫背を伸ばす方法
• 『腹ばい反り起き体操』：腰がスッと伸びなくなった方に効果的な体操
• 『過前弯解消体操』：立った時の腰の反り過ぎを防止する方法

第２回

学科

• 『背骨の働きと構造・神経について』　背骨のことを知らない人に分かりやすく説明できるようになる。
• 『姿勢から考える肩コリ・腰痛について』　コリのメカニズム。姿勢とコリ・痛みの関係。どうして腰痛になるのか。
• 『背骨の歪みが引き起こす症状』　どの猫背に対しても起こりうる症状。猫背の位置や背骨の左右の歪みが引き　　起こす特徴的な症状。姿勢から考える椎間板ヘルニアについて。
• 『ケーススタディ』　様々な状況を想定し、ある人にはどのような指導をするべきか考える。
• 『スピーチの達人になる』　姿勢の「指導者」として必要な「人に伝える」能力を身に付ける。分かりやすいスピーチをするために考えるべきこと、話の組み立て方。

実技

• 『姿勢の撮影について』　本人に「自分の姿勢」を自覚させる方法＝「自分の姿勢を知る」ための効果的な撮影方法。撮影の練習。パソコンへの取り込み方。
• 『写真分析』　撮影した写真を加工し分析する。
• 左右側屈体操：骨盤と背骨の左右のバランスを整える体操

第３回

学科

• 『どうして背すじを伸ばし続けるのは大変なのか』　背中が丸まる７つの理由。
• 『姿勢から考える「健康」について』　医療費の現実。対症療法と予防療法。どうして予防医療は進まないのか。「健康」と「不健康」のとらえ方。
• 『ストレスについて』　ストレスについて触れる理由。代表的なストレス症状。ストレスの対処方法。ストレスと姿勢。
• 『痛みについて』　痛みは必要ないのか。痛みの意味。「痛み」と「姿勢」。
• 『　何（誰）が病気やケガを治すのか』　自ら健康を維持する「姿勢」の役割。

実技

• 『姿勢指導の流れ』　準備、分析、指導と順を追って姿勢指導を実践する。
• 全ての実技のおさらい

第４回

認定試験

• 学科
• 実技

学科

• 姿勢の講習会の開き方

卒業式